Специалисты назвали продукты, которые повышают давление

Британские ученые назвали продукты, которые способствуют повышению давления. От них рекомендуется полностью отказаться или, в крайнем случае, значительно снизить количество потребления.

Источник: newsyou.info

Как оказалось, давление повышают сладкие продукты с высоким содержанием сахара или фруктозы. Они провоцируют повышение массы тела, что неминуемо сказывается на состоянии здоровья. Также не стоит употреблять сладкие газированные напитки. Способствуют повышению давления и полуфабрикаты, особенно с большим количеством вредных жиров и соли. От копченостей тоже лучше отказаться.

Людям, которые страдают от высокого давления, британские специалисты рекомендуют не только пересмотреть рацион, но и заняться спортом. Стабилизировать показатели помогут овощи, фрукты, зелень и рыба, особенно жирных сортов. При этом рекомендуется выполнять аэробные упражнения и заняться плаванием. Правда, давать для организма слишком большую физическую нагрузку ученые не советуют.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *