Рецепт: как с помощью кофе и сна за 15 минут получить ощутимый заряд бодрости

Порой не будет хватать времени в сутках, а так же интеллектуальных и физических сил. Для таких случаев вам и пригодится этот рецепт.

Источник: newsyou.info

Для этого способа необходимы: полная усталость, чашка крепкого кофе, будильник и относительно нормальное здоровье. Вам необходимо вовремя сдать работу, а сил уже не осталось. Вы готовите себе чашку крепкого кофе и место, где вы можете отдохнуть 15 минут. Выпиваете кофе и устраиваетесь вздремнуть, заведя будильник.

Через 15 минут, вы слышите звук будильника, встаёте и с новыми силами продолжаете работать. Как такое возможно? Кофеин из кофе всасывается и набирает активность только через 20 минут после приёма. В глубокий сон вы проваливаетесь тоже минут через 20 после начала сна. За вычетом пяти минут на кофе и попытки уснуть, у вас остаётся 15 минут на отдых.

Примечание, не пытайтесь заставить себя спать, это только помешает. Устройтесь удобно и наблюдайте за своим дыханием, это успокоит и даст необходимый отдых. После звонка будильника, кофе будет как раз на пике для хорошей работоспособности. Хорошего вам отдыха, успешной работы.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *