Диета с вареными яйцами поможет избавить вас от 11 лишних кг всего за две недели

Вы знаете, что вы можете легко и быстро похудеть благодаря вареным яйцам? Эта диета действительно эффективна, которая ускоряет обмен веществ и приводит к ускорению процесса сжигания жира.
Для этой диеты вам понадобятся яйца, некоторые овощи и фрукты. Один из самых важных моментов — пить много воды, особенно если вы хотите получить лучшие результаты, поскольку это помогает в процессе детоксикации.
Эта диета довольно проста, и каждый может попробовать ее. Вам нужно будет забыть о нездоровой пище и вам также необходимо ограничить потребление сахара и соли во время этой диеты. То же самое касается алкоголя и соды. Если вы все делаете все правильно, вы сможете потерять до 11 кг всего за две недели.
Диета
1 неделя
Понедельник:
завтрак — 2 вареных яйца и 1 лимон;
обед — 2 ломтика хлеба цельной муки и некоторые фрукты;
ужин — курица и большая порция салата;
Вторник:
завтрак — 2 вареных яйца и 1 лимон;
обед — курица и салат из зеленых овощей;
— 2 вареных яйца, 1 апельсин и салат из овощей;
Среда:
завтрак — то же, что и в предыдущие дни;
обед — 1 помидор, 1 ломтик цельного хлеба и обезжиренный сыр;
ужин — курица и салат;
Четверг:
завтрак — то же, что и в предыдущие дни;
обед — фрукты;
ужин — курятина, приготовленная на пару, и салат.
Пятница:
завтрак — тот же;
обед — 2 вареных яйца и овощи, приготовленные на пару;
ужин — барбекю или рыба с салатом.

Источник: newsyou.info

Суббота:
завтрак — тот же;
обед — фрукты;
ужин — овощи с приготовленной на пару курицей.
Воскресенье:
завтрак — тот же;
обед — курица, салат из помидоров и овощи, приготовленные на пару;
ужин — овощи, приготовленные на пару.
Неделя 2
Понедельник:
завтрак — тот же;
обед — курица и салат;
ужин — 2 яйца, салат и 1 апельсин.
Вторник:
завтрак — тот же;
обед — приготовленные на пару овощи и 2 яйца;
ужин — рыба или барбекю или салат.
Среда:
завтрак — тот же;
обед — то же, что и в понедельник второй недели;
ужин — то же, что и в понедельник второй недели.
Четверг:
завтрак — тот же;
обед — 2 яйца, овощи на пару и сыр с низким содержанием жира;
ужин — приготовленный на пару цыпленок или курятина и салат.
Пятница:
завтрак — тот же;
обед — салат из тунца;
ужин — 2 яйца и салат;
Суббота:
завтрак — тот же
обед — курица и салат;
ужин — фрукты
Воскресенье:
завтрак — тот же
обед — приготовленная на пару курица или овощи;
ужин — то же самое, что и обед того же дня.
Перед началом любой диеты вы должны сначала проконсультироваться с врачом. Это то, что вы должны помнить. Во время этой диеты вы можете начать делать регулярные упражнения, чтобы получить наилучшие результаты.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *