Девушки с ожирением могут улучшить здоровье с помощью пилатеса

По данным нового исследования, опубликованного в American Journal of Hypertension, девушки с ожирением могут улучшить свое здоровье сердечно-сосудистой системы с помощью пилатеса.

Источник: newsyou.info

Группа ученых набрала женщин в возрасте от 19 до 27 лет с ожирением. Девушки приняли участие в 12-недельной программе пилатеса.

У участниц не было сопутствующих заболеваний, наркотической зависимости, а занятиям они уделяли минимум 90 минут в неделю: три часовых тренировки. Сертифицированный специалист контролировал выполнение упражнений.

«По нашему предположению может снижать риск гипертонии у девушек с ожирением. Наши результаты это предположение подтвердили. Кровяное давление снизилось, жесткость артерий и количество жира также стали меньше. Это эффективная альтернатива другим видам тренировок», — рассказывают авторы исследования.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *