Бананы, бобы и йогурт: английский врач утверждает, что именно эти три продукта помогают в профилактике коронавируса

Врач из Великобритании настоятельно рекомендует ввести в свой рацион три продукта, которые помогают бороться с коронавирусом.

Источник: syl.ru

Доктор Крис объяснил, что единственным союзником в борьбе с COVID-19 является иммунная система. По его словам, именно наш иммунитет защищает нас от вирусов и бактерий. Если человек употребляет достаточно необходимых витаминов и минералов, то ему не страшен никакой вирус.

Он уточнил, что верными помощниками для укрепления защитных функций организма являются не только лимоны, имбирь и чеснок, которые обычно едят при простуде, а такие неожиданные продукты, как бананы, бобы и йогурт.

Доктор заявил, что эти продукты — незаменимые друзья для борьбы с коронавирусом.

Греческий йогурт

Он советует регулярно употреблять греческий йогурт, в котором содержится огромное количество полезных бактерий. Как известно, 70% иммунных клеток находится в именно в кишечнике. Йогурт — это не только вкусный, но и низкокалорийный продукт. Если вы введете его в свой повседневный рацион, то забудете про тяжесть в желудке и будете чувствовать себя намного лучше.

Бобы

Вы можете увеличить количество бактерий, приняв пребиотики, которые содержатся в бобах. К ним относятся фасоль, горох, чечевица, нут и многие другие. Это невероятно полезные продукты, которые богаты целым рядом витаминов и микроэлементов.

Бананы

Также врач посоветовал как можно чаще налегать на бананы. Это не только вкусный и сладкий продует, который насыщает энергией и отличным настроением, но и настоящий кладезь полезных веществ. Употребляя бананы, вы укрепляете свой иммунитет и улучшаете работу желудочно-кишечного тракта.

Витамин D

Кроме того, доктор Крис рекомендует не забывать про пользу витамина D. «Будучи запертыми в четырех стенах, мы лишаем себя достаточного количества солнечного света. Многим из нас не хватает витамина D, поэтому нужно употреблять витаминные добавки», — сказал доктор, отметив, что этот витамин помогает организму бороться с COVID-19.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *