Диетологи назвали суточную норму клубники

0


© Предоставлено: AO Komsomolskaya Pravda Publishing House

Специалисты рассказали, к чему ведет переедание клубникой.

Сезон клубники продолжается, и многие, дорвавшись до любимой ягоды, стараются наесться ей на весь оставшийся год.

Диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова предупреждает, что для здорового человека суточная норма потребления клубники составляет не более 300 г. Это около 25-30 ягод среднего размера.

Клубника — одна из самых полезных ягод. Она богата витамином B9, калием, магнием, цинком. А 300 г этой ягоды с лихвой покрывают суточную потребность организма в витамине С. Но не стоит забывать, что клубника — это один из сильнейших аллергенов, а аллергия на клубнику — самая распространенная из пищевых аллергий. Чрезмерное употребление этой ягоды грозит как истинно аллергическими, так и псевдоаллергическими реакциями, передает агенство «Москва».

Напомним, что недавно врачи назвали ягоды, которые имеют наибольшую витаминную ценность для человека и назвали их суточные нормы потребления.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 

   — Врачи назвали самые полезные ягоды — и это не клубника

   — Суд отпустил на свободу женщину, втыкавшую иглы в клубнику

   — В Роспотребнадзоре поделились рекомендациями по выбору клубники

Оригинал новости

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.